Kategoria: Psychologia na co dzień

Przez 15 lat byłem mistrzem planowania. Kolejne cele, kolejne certyfikaty, kolejne projekty w coraz większych firmach. Wiedziałem, czego chcę – albo przynajmniej wtedy myślałem, że wiem. Tak naprawdę wiedziałem tylko tyle, że trzeba się rozwijać, dowozić wyniki i nie odpuszczać, odpoczynek to nagroda, a jak się zatrzymasz, to wypadniesz z gry. Ale w końcu zatrzymałem się. Musiałem, bo nie miałem [...] CZYTAJ DALEJ >

Jest 2 w nocy. Leżysz. Ciało jest zmęczone, ale głowa pracuje pełną parą. Analizujesz rozmowę sprzed tygodnia. Planujesz jutrzejszy dzień. Wracasz do czegoś, co powiedziałeś/aś miesiąc temu i czego nie powinieneś był mówić. Albo odwrotnie – do czegoś, co powinieneś/aś był/a powiedzieć, a nie powiedziałeś/aś. Próbujesz zatrzymać tę spiralę myśli, ale nie możesz. Bezsenność jest jednym z najczęstszych problemów, [...] CZYTAJ DALEJ >

Mam wrażenie, że słowo „depresja” wciąż budzi w ludziach opór. Jakby przyznanie się do niej oznaczało słabość albo wymówkę. Przecież nie mam powodów. Inni mają gorzej. Wezmę się w garść.Znam to myślenie. Sam przez lata byłem w nim mistrzem. Ale zaburzenia nastroju nie pytają, czy masz powody. Po prostu są. I im dłużej je ignorujesz, tym głębiej się zakorzeniają. [...] CZYTAJ DALEJ >