Kategoria: Jak radzić sobie z lękiem?

Praktyczne narzędzia i wskazówki na pracę z lękiem

Stres mniejszościowy w związku jednopłciowym: skąd bierze się lęk przed oceną i jak sobie z nim radzić?

A co powiedzą sąsiedzi, jak będziemy trzymać się za ręce? – to pytanie w takiej czy innej formie towarzyszy wielu parom jednopłciowym. Poniżej wyjaśniamy, czym jest stres mniejszościowy, jak wpływa na związek i kiedy warto poszukać wsparcia psychologa. Sam też zadawałem sobie to pytanie. Wiem, jak to jest rozglądać się dookoła, zanim weźmie się kogoś za rękę. Jak [...] CZYTAJ DALEJ >

Zaburzenia lękowe – rodzaje, objawy i skuteczne metody leczenia

Lęk rzadko wygląda tak, jak go sobie wyobrażamy. Nie zawsze to nagły strach czy  drżące ręce. Często to cichy szum w tle – ciągłe napięcie, czujność, poczucie że trzeba się bardziej starać, bardziej kontrolować, bardziej pilnować. Że chwila oddechu to luksus, na który jakoś nie ma czasu. Znam to z własnego doświadczenia. I wiem, że większość osób żyjącyc [...] CZYTAJ DALEJ >